5 phương pháp điều trị bệnh chàm tự nhiên, không chứa steroid mà bạn có thể thử tại nhà ngay
hôm nay!
Cảm thấy như bạn đang bị mắc kẹt trong chu kỳ ngứa? Bạn đã tìm mọi cách thông qua các
phương pháp điều trị bệnh chàm thông thường nhưng vẫn chưa tìm thấy sự giảm nhẹ mà bạn đang tìm kiếm?
Nếu bạn đã trả lời có cho cả hai câu hỏi này, bạn chắc chắn không đơn độc.
Trong khi các phương pháp điều trị bệnh chàm thông thường có thể hiệu quả đối với một số
người, thì những bệnh nhân khác lại thấy mình rơi vào vòng phụ thuộc – nói cách khác – nó
hoạt động khi bạn sử dụng và bùng phát khi bạn không sử dụng.
Chu kỳ này không chỉ dẫn đến sự thất vọng mà còn gây lo ngại về sự an toàn khi sử dụng lâu dài.
Đây là lý do tại sao nhiều bệnh nhân chàm tìm kiếm một cách tiếp cận tự nhiên và
toàn diện hơn cho sức khỏe làn da của họ.
Mặc dù không có cách chữa khỏi bệnh chàm nhưng có nhiều lựa chọn điều trị tự nhiên có thể giúp
hỗ trợ sức khỏe hàng rào bảo vệ da, giảm bùng phát da và kiểm soát các triệu chứng.
Tốt hơn nữa, những phương pháp điều trị này rất dễ tiếp cận, không tốn kém và có thể bắt đầu
ngay tại nhà của bạn ngay hôm nay!
Hãy thử 5 phương pháp điều trị bệnh chàm tự nhiên không chứa steroid này:
1. Ngâm yến mạch – cách đơn giản và hiệu quả để làm dịu cơn ngứa trước khi đi ngủ. Yến mạch
có chứa avenanthramides có đặc tính chống viêm và chống ngứa. Đơn giản chỉ cần cho 1 chén
yến mạch xay mịn vào một miếng vải muslin và buộc nó vào cuối vòi nước tắm của bạn.
Để dòng nước ấm chảy qua và bạn có thể ngâm mình trong cơn ngứa.
2. Mát như dưa chuột – Ngứa là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh chàm
và có thể dẫn đến chu kỳ ngứa-gãi luẩn quẩn khó dứt. Nhiệt có thể là nguyên nhân chính gây
ngứa và do đó làm mát da có thể tạo ra sự khác biệt. Tránh tập thể dục nóng/đổ mồ hôi
(vừa phải là tốt nhất), thức ăn cay nóng, 'tranh cãi nảy lửa' và tất nhiên, tắm nước nóng
(thay vào đó hãy chọn nước ấm). Bạn có thể làm mát da bằng khăn mặt lạnh, một lát dưa
chuột lạnh hoặc thậm chí thêm một giọt tinh dầu bạc hà vào kem dưỡng ẩm hàng ngày để
có tác dụng làm mát, chống ngứa. Nhớ patch test trước nhé!
3. Dưỡng ẩm từ trong ra ngoài – các loại da chàm khô, thô ráp sẽ hoạt động tốt với nhiều độ
ẩm hơn. Điều này có thể bao gồm uống nhiều nước, sử dụng máy tạo độ ẩm ở vùng khí hậu khô
và thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các loại dầu
thân thiện với bệnh chàm như thầu dầu và đà điểu Úc để giúp nuôi dưỡng các tế bào da của bạn.
4. Sửa chữa hàng rào bảo vệ da và ruột – Ngày càng có nhiều bằng chứng ủng hộ mối liên hệ
giữa đường ruột và sức khỏe của da. Cả hai đều yêu cầu các rào cản vững chắc và hệ vi sinh
vật đa dạng để Nhoạt động tối ưu. Collagen là một loại protein được tìm thấy trong cả nguồn
động vật và thực vật và đã được chứng minh là hỗ trợ tính toàn vẹn cấu trúc của da và ruột.
Uống nước hầm xương tươi là một nguồn cung cấp collagen tuyệt vời và có thể giúp hỗ trợ
chữa lành vùng da bị chàm bị tổn thương. Đọc thêm về collagen và sức khỏe của da tại đây
(https://www.psoriasiseczema.com.au/how-does-collagen-help-skin/)
5. Vấn đề về chất liệu – Da ngứa là loại da dễ bị kích ứng và điều đó có nghĩa là tốt nhất nên
tránh một số chất liệu quần áo và khăn trải giường. Tránh các vật liệu dễ gây xước như len
và cắt nhãn quần áo nếu có thể. Quần áo và khăn trải giường dày sẽ làm nóng da và gây ngứa.
Thay vào đó, hãy chọn chất liệu cotton hoặc lụa nhẹ nếu có thể - ai lại không thích một bộ
đồ ngủ bằng lụa chứ!
Đôi khi những thay đổi đơn giản nhất có thể tạo ra sự khác biệt lớn nhất!
2. Mát như dưa chuột – Ngứa là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh chàm
và có thể dẫn đến chu kỳ ngứa-gãi luẩn quẩn khó dứt. Nhiệt có thể là nguyên nhân chính gây
ngứa và do đó làm mát da có thể tạo ra sự khác biệt. Tránh tập thể dục nóng/đổ mồ hôi
(vừa phải là tốt nhất), thức ăn cay nóng, 'tranh cãi nảy lửa' và tất nhiên, tắm nước nóng
(thay vào đó hãy chọn nước ấm). Bạn có thể làm mát da bằng khăn mặt lạnh, một lát dưa
chuột lạnh hoặc thậm chí thêm một giọt tinh dầu bạc hà vào kem dưỡng ẩm hàng ngày để
có tác dụng làm mát, chống ngứa. Nhớ patch test trước nhé!
3. Dưỡng ẩm từ trong ra ngoài – các loại da chàm khô, thô ráp sẽ hoạt động tốt với nhiều độ
ẩm hơn. Điều này có thể bao gồm uống nhiều nước, sử dụng máy tạo độ ẩm ở vùng khí hậu khô
và thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các loại dầu
thân thiện với bệnh chàm như thầu dầu và đà điểu Úc để giúp nuôi dưỡng các tế bào da của bạn.
4. Sửa chữa hàng rào bảo vệ da và ruột – Ngày càng có nhiều bằng chứng ủng hộ mối liên hệ
giữa đường ruột và sức khỏe của da. Cả hai đều yêu cầu các rào cản vững chắc và hệ vi sinh
vật đa dạng để Nhoạt động tối ưu. Collagen là một loại protein được tìm thấy trong cả nguồn
động vật và thực vật và đã được chứng minh là hỗ trợ tính toàn vẹn cấu trúc của da và ruột.
Uống nước hầm xương tươi là một nguồn cung cấp collagen tuyệt vời và có thể giúp hỗ trợ
chữa lành vùng da bị chàm bị tổn thương. Đọc thêm về collagen và sức khỏe của da tại đây
(https://www.psoriasiseczema.com.au/how-does-collagen-help-skin/)
5. Vấn đề về chất liệu – Da ngứa là loại da dễ bị kích ứng và điều đó có nghĩa là tốt nhất nên
tránh một số chất liệu quần áo và khăn trải giường. Tránh các vật liệu dễ gây xước như len
và cắt nhãn quần áo nếu có thể. Quần áo và khăn trải giường dày sẽ làm nóng da và gây ngứa.
Thay vào đó, hãy chọn chất liệu cotton hoặc lụa nhẹ nếu có thể - ai lại không thích một bộ
đồ ngủ bằng lụa chứ!
