Vảy nến là bệnh lý phổ biến về da. Vì vậy việc chăm sóc cho bệnh nhân vẩy nến là rất cần thiết. Những tổn thương trên da cần được chú ý thật kỹ. Bệnh thường xuất hiện ở các vùng da thường tiếp xúc với môi trường ngoài. Để tránh vẩy nến lan rộng và trị bệnh hiệu quả cần lưu ý như sau:
Dưỡng ẩm da
Người bị bệnh vẩy nến da thường rất khô, đặc biệt là vào mùa đông. Chính vì vậy mà việc duy trì độ ẩm cho da là rất cần thiết. Bạn có thể dùng các loại thuốc mỡ thay vì sử dụng kem. Vì một số chất hóa học không lường trước được trong kem có thể gây ảnh hưởng tới vết thương.
Thoa thuốc mỡ sau khi tắm với nước ấm là thời điểm tốt nhất.
Uống nhiều nước
Giữ hydrat hóa ở mức cao trong những tháng lạnh để giúp cơ thể và làn da luôn được khỏe mạnh. Việc uống 2 lít nước hàng ngày sẽ khiến bệnh nhân vẩy nến giảm được rất nhiều triệu chứng bệnh, nhất là ngứa ngáy.
Dùng máy duy trì độ ẩm
Không khí trong nhà sẽ khiến bạn cảm thấy khô. Hãy sử dụng máy tạo độ ẩm, nhất là trong phòng ngủ. Để da dẻ chúng ta được cấp ẩm tốt hơn, tạo môi trường đàn hồi tốt cho da.
Mặc đủ áo trong thời tiết lạnh
Vào mùa đông hoặc khi nhiệt độ xuống thấp. Bạn cần đảm bảo giữ ấm cho da, nhất là chỗ mắc bệnh vẩy nến. Tuy nhiên bạn cũng nên chú ý chọn áo có chất liệu cotton mềm mại, thoáng khí. Hoặc không che chắn quá nhiều lớp lên chỗ vẩy nến. Tránh gây chà sát khiến vùng đó tổn thương, hoặc ngứa ngáy.
Tiêm phòng cúm
Có thể bạn chưa biết, nhưng bệnh vảy nến và các thuốc điều trị sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh cúm ở người. Do đó hãy đảm bảo việc phòng tránh cúm một cách tối ưu nhất. Còn nữa, việc tiêm vaccine cúm cũng có thể phản ứng ngược lại đó là gây nên sự tổn thương nghiêm trọng hơn cho bệnh vảy nến. Vì vậy, hãy trao đổi thật kĩ với bác sĩ trước khi tiêm nhé.
Giảm căng thẳng
Hãy tập cho mình các thói quen, lối sống lành mạnh. Vì căng thẳng có thể khiến bệnh vảy nến nặng hơn đấy. Giữ cơ thể thư giãn, ăn uống điều độ và thực hiện các hoạt động giảm căng thẳng như: hít thở sâu, tập thể dục, ngồi thiền,…
Tránh dùng sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh
Người mắc bệnh vảy nến nên tránh tối đa việc tiếp xúc chỗ vết thương với nước. Đặc biệt là với các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh thì nên tuyệt đối tránh xa. Hãy sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, thân thiện với da nhất có thể. Không có mùi là tốt nhất. Và khi dùng thì lưu ý hạn chế chà sát lên vết thương vẩy nến nhé. Tránh gây nứt nẻ và nhiễm trùng hóa chất vào sâu trong vết thương.
Duy trì hoạt động cơ thể
Tập thể dục mỗi ngày sẽ khiến bạn tránh được nguy cơ mắc bệnh vẩy nến. Hoặc nếu bạn đã nhiễm bệnh, thì tập thể dục sẽ khiến bạn nhanh khỏi hơn. Hoạt động thể dục có thể giúp máu lưu thông, cơ bắp săn chắc, duy trì cơ thể khỏe khoắn.
Theo dõi sức khỏe tâm thần
Theo một số nghiên cứu cho thấy rằng, bệnh nhân vảy nến rất có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Đặc biệt là khi bạn không điều chỉnh được sự căng thẳng của chính mình. Sẽ dẫn đến trầm cảm hoặc khiến bệnh vẩy nến lâu khỏi hơn.
Hạn chế dùng vòi tắm
Tắm vòi gây khô ráp da. Bệnh nhân vảy nến thì nên tắm nước ấm và dùng nước dội trực tiếp lên da. Việc dùng vòi với tần suất nước khó điều khiển, nếu dội nước quá mạnh lên phần da vảy nến đang bong tróc nứt nẻ rất có hại. Có thể gây loét vết thương hoặc chảy máu đấy.
Bị bệnh vảy nến không thể trị dứt điểm, tuy nhiên đây lại là bệnh da liễu lành tính. Bạn chỉ cần chú ý chế độ sinh hoạt, siêng chăm sóc da và bảo vệ vết thương. Một thời gian ngắn liền có thể đẩy lủi được căn bệnh này đấy.
